[基因育根]哪些锻炼可以避免早泄困扰

　　基因育根专家提醒您，阳痿是指在有性欲要求时，银茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。而造成阳痿的原因有很多，大部分是由精神和生理方面造成的。

　　生理方面是指，银茎勃起中枢发生异常，一般和肾、肝、心脏有关。关于生理方面调养，您可以采用基因育根物理保健疗法，基因育根可以刺激男性海绵体，达到第二次生长，生活中在适当的加些矿泉浴、温泉等辅助治疗。

　　1.耻尾肌锻炼法治疗早泄效果好，这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。

　　2.间断式性交法治疗早泄效果好：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止银茎的提插，把银茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，银茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。

　　3.早泄的治疗采用避孕套性交法：男性戴用避孕套进行性交，可以减轻银茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。